Физическая культура и спорт являются составными элементами культуры личности и здорового образа жизни, значительно влияют не только на повышение физической подготовленности, улучшение здоровья, но и на поведение человека в быту, трудовом коллективе, на формирование личности и межличностных отношений.
В рамках республиканского конкурса “Трезвое село” в д. Пушкинское прошло физкультурно-оздоровительное мероприятие по скандинавской ходьбе.
На мероприятие была приглашена Елена Николаевна Харитонова, инструктор по скандинавской ходьбе.
Она провела информационную беседу о скандинавской ходьбе.
Елена Николаевна рассказала и показала как правильно ходить с палками, как дышать, правильные движения. Работа руками имеет такую же важность, что и техника постановки ног – это позволяет в полной мере задействовать все мышцы тела, поэтому скандинавская ходьба по эффективности превосходит обычные прогулки, бег и катание на лыжах.
Для получения максимальной эффективности от тренировок очень важно научиться грамотно выполнять все движения, что в результате позволит равномерно распределить нагрузку на все части тела.
После беседы все желающие смогли применить новые знания на практике.
Заниматься зимой этой дисциплиной не только полезно, но и очень приятно, прогуляться по снегу до появления румянца на щеках очень здорово! Наш спортивный праздник закончился чаепитием.
Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.